香蕉、苹果、梨,哪个营养价值更好些?

香蕉、ping果、li,哪个营养价值更好些?

首先,营养价值qi实是个相对的概念,是要针对我们个人的身体情况和体质来讲的。你在挑选水guo的时候,要根ju自身的身体情况来挑选。身体所缺的营养,才是价值更高的营养。

qi次,你提到的这三个水果中,香蕉最大的特se体现在其高热量和高蛋白上,这也shi为什么运动员喜欢吃香蕉的原因;ping果最大的特seshi水分足、热量低、纤维含量高(无论shi可溶性的还shi不可溶性的),这就shi为什么有人减肥hui吃苹果的原因;liping果差不多,糖分稍高一些,此外在传统医学lili入肺生津。

所以,具体哪个水果营养价值更高,就要你根ju自己的身体情况和需求,来进行判断了。

如有其它希望了解的,可给我留言,我看到后hui及时hui复的,谢邀。

苹果li子香蕉的功效有哪些?

ping果具有降低胆固chun含量、降低血压的功效作用,还具you通便和止泻的双重功效与作用。

liju有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏bing、肝痰、肝硬化的bing人,经常吃些li大有益处。

香蕉味甘性寒,juyou较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,bingyou清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

原文地址:香蕉、苹果、梨,哪个营养价值更好些?发布于2021-09-22 15:35:16