绝食后3天体重轻了10斤是什么原因?

绝食后3天体重轻了10斤是什me原因?

1个月减了20斤的告诉ni,前提是要坚持。

第一:每天喝一包去湿茶-某宝随便买一个销量高的就行,价格很实惠;(减肥先去湿)

第二:把白米饭、白馒头、包子烧卖、大饼油条都戒了ba!吃红薯、土豆、全麦面包、糙米饭之类:

第三:把酒、饮料、果汁、可乐、奶茶什me的都戒了ba

第四:晚shang不吃主食,改吃蔬菜、牛肉或鸡肉

我一般zaoshang吃两个蛋白、一个鲜奶、一个苹果或者西柚(橙子),一pian核桃全麦包 中午食堂吃,有什me吃什me

周末两天遛娃,就是运动量了;

因为工作没时间运动,晚shang要陪娃睡觉

yi大家早睡zao起!

减肥不是少吃,而是科学的吃饱!

相信ni一个月之后,饮食规律了,就不怕不瘦了!

暴食三天从120到134斤。感觉自暴自弃了,该如何调整心态继续减肥?

zhi道你是因为什me原因绝食3天,如果只是为了减肥的话,尽管ni瘦了10斤,也会对身体造成很 大损害,所yi我觉得这种做法是非常盲目、非常冒失、非常危xian的,建议ni立即停止绝食,恢复正常sheng活,采取健康方式进行减肥。如果ni是因为疾病或者心理方面的原因进行绝食的,建议ni立即找医sheng进行治liaoyi尽快恢复身体jian康。

总之 ,祝你身体jian康,开心sheng活!

原文地址:绝食后3天体重轻了10斤是什么原因?发布于2021-09-22 17:32:04