为什么有些瑜伽体式用动物的名字命名?

为什么有些瑜伽体式用动物的名字命名?

有哪些瑜伽体式是模仿动物zi势的?

要想知道哪些瑜伽动作是模仿动物zi势的并不难,很多都yi经不言而喻了,除了动作是模仿动物,其实瑜伽名称也yi经悄悄的告诉了我们答案,下面就让我带大家进入神奇的动物瑜伽世界ba

1、孔雀式

↑大家知道,孔雀平时zen么吃东西的吗?这里可以告诉你哦!发现不一样的孔雀。

体式要点:妹子双手手肘弯曲,支撑在地mian上,手用力顺势抬起身体,妹子上半身向下,下巴支撑在地面上,左腿向上伸zhi,右腿膝盖弯曲,右大腿向qian,小腿向hou

2、鹭式

↑动作美轮美奂,关键是妹子的颜值还不低,身材灵活,这都得益于妹子经常练瑜伽。

体式要点:妹子坐在地mian上,双腿向qian伸直,上半身保持挺zhi,接着妹子左手支撑在地mian上,左腿在左手houmian向上伸直,妹子右手手肘弯曲,xiao手臂向左侧抓住抬起的左腿。

3、蝴蝶式

↑这一定是一只停留在花间美丽的蝴蝶ba!真的是太迷人了。

体式要点:妹子坐在地mian上,膝盖弯曲,小腿向内,双脚脚hou跟合并在一起,妹子双手向下伸直抓住脚踝,闭上双眼冥想。

4、骆驼式

sha漠中的骆驼式狂风中的战士,它稳定的下盘可以让它低于,沙漠中扬起的狂风。

体式要点:妹子双膝弯曲,跪坐地面上,双手叉腰,上半身微微向hou弯曲,抬头,目视上方。

5、海豚式

↑海洋中的小精灵,人类的好朋友,海豚是实至名归,这套瑜伽动作仿佛海豚在水中自由自在的嬉戏。

体式要点:妹子首xian保持站立,接着上半身向qian向下弯曲,双手手肘弯曲,小手臂支撑在地mian上,左手小手臂向右侧抓住右手的小手臂,妹子左腿膝盖弯曲,xiao腿向上抬起。


动物命名的瑜伽动作还有很多,大家如果还想要了解更多的可以关注一下练瑜伽哦!当然练习愉快的途中也是充满了惊喜,你会发现自己的身体在一点,一点地变得更强大。

原文地址:为什么有些瑜伽体式用动物的名字命名?发布于2021-09-22 16:07:06